Cours de yoga à Grenoble
Il y a mille façons d'habiter son corps...
Sur un tapis, les pieds en l’air, suspendu dans un hamac ou simplement allongé à respirer.
Parfois, on vient pour se dépenser, apprendre quelque chose de nouveau, explorer un mouvement qui nous intrigue. D’autres fois, juste pour ralentir et retrouver le plaisir de bouger.
Du Power Yoga au Yin, du Vinyasa au yoga aérien, en passant par les inversions et le handstand, nos cours de yoga à Grenoble laissent de la place à toutes ces façons de pratiquer.
Ce qui se construit au fil de la pratique
Une posture qui devient plus claire. Un équilibre qui commence à trouver sa place. Une sensation nouvelle dans un mouvement pourtant familier.
La pratique est faite de ces petites découvertes. Pas toujours spectaculaires, mais qui, à force de revenir, d'essayer et d'ajuster, changent peu à peu notre façon de bouger.
Ici, on aime la technique autant que le plaisir de jouer. Les cours sont construits pour explorer, comprendre et développer de nouvelles compétences, sans faire de chaque posture un objectif à atteindre.
Parce qu'au-delà de la force ou de la souplesse, on construit aussi des repères, de la confiance et une meilleure compréhension de son corps.
Et peut-être que c'est aussi ça, approfondir sa pratique : reconnaître tout ce qui évolue, même quand ça ne se voit pas.
Les cours collectifs de yoga à Grenoble
Yoga aérien
Pour découvrir une autre façon de bouger et jouer avec la gravité.
Tantôt les pieds au sol, tantôt suspendu·e, on utilise le hamac pour explorer le mouvement, la mobilité, les inversions et le relâchement.
Une pratique ludique. Accessible sans expérience préalable en yoga aérien.
Avec Joanie · Jeudi 12h30
handstand
Tu sais déjà monter au mur et tu aimerais construire ton équilibre sur les mains ?
Un rendez-vous hebdomadaire pour développer ta force et comprendre les petits ajustements qui font toute la différence en handstand.
À travers des exercices guidés, du travail au mur et des défis progressifs, on explore l'équilibre à son rythme !
Avec Joanie · Mercredi 18h
Prérequis : savoir déjà monter au mur.
Hatha nidra
Pour s'accorder une pause et retrouver un peu de calme dans sa semaine.
Une première partie de yoga doux et conscient, suivie d'un temps de Yoga Nidra : une relaxation guidée pratiquée confortablement allongé·e.
Une invitation à ralentir, à ressentir et à se déposer.
Avec Sandy · Mardi 19h45
Yin yoga
Une pratique douce, principalement au sol, où les postures sont maintenues plusieurs minutes avec l'aide de supports.
On ralentit pour observer les sensations, explorer les amplitudes confortablement et laisser le corps se relâcher progressivement.
Sans chercher une forme parfaite ni une amplitude toujours plus grande.
Une autre façon de pratiquer, où l'immobilité a aussi beaucoup à nous apprendre.
Avec Aline · Dimanche 10h30
Vinyasa yoga
Un yoga dynamique où les postures s'enchaînent au rythme de la respiration.
Chaque séance explore une intention particulière : une famille de postures, une qualité de mouvement ou une façon d'aborder les transitions.
On prend le temps d'affiner certains détails avant de les retrouver dans la fluidité d'un enchaînement.
Une pratique pour développer force, mobilité et coordination, tout en cultivant la présence et le plaisir de bouger.
Avec Aude et Joanie · Lundi, mardi et jeudi
Yang to yin
Pour celles et ceux qui aiment bouger avant de ralentir.
Une séance en deux temps : d'abord une pratique active pour mobiliser le corps, puis des postures plus lentes et prolongées pour glisser progressivement vers le calme.
Un joli équilibre entre mouvement et détente.
Avec Sandra · Mercredi 12h30
Power yoga
Une pratique dynamique pour celles et ceux qui aiment bouger, se renforcer et explorer des mouvements plus techniques.
À travers des séquences engagées, du renforcement et des exercices de mobilité, on développe progressivement les qualités nécessaires aux équilibres sur les bras (arm balances), aux inversions et aux transitions plus exigeantes.
De la technique, de l'intensité et le plaisir de progresser sans se prendre trop au sérieux.
Avec Joanie · Mardi 12h30 et jeudi 18h30
Une formule, plusieurs façons de pratiquer
Pas besoin de choisir un seul cours pour toute l'année.
Avec ta carte ou ton abonnement, tu peux réserver parmi les différentes disciplines du planning, selon tes envies, tes disponibilités et les places restantes.
Revenir chaque semaine au même cours pour approfondir, ou varier les pratiques pour explorer autre chose : les deux sont possibles.
Viens essayer un cours.
Pas besoin d'être souple, de maîtriser les postures ou d'avoir déjà pratiqué pour commencer. Le plus simple est encore de venir essayer, de découvrir l'ambiance et de trouver la pratique qui te correspond.
Formules et tarifs
Les abonnements - Pour une pratique régulière
Un rendez-vous avec la pratique, sans obligation de conserver le même créneau chaque semaine.
Abonnement annuel – 1 cours par semaine
(32 cours au total à utiliser du 14 septembre 2026 au 25 juin 2027)
448€
Abonnement annuel – 2 cours par semaine
(64 cours au total à utiliser du 14 septembre 2026 au 25 juin 2027)
832€
Abonnement semestre – 1 cours par semaine
(16 cours du 14 septembre 2026 au 29 janvier 2027)
240€
Les cartes - Pour pratiquer à son rythme
Parce que les semaines ne se ressemblent pas toujours.
Carte 20 cours - 300€
Carte 10 cours - 160€
Carte 5 cours - 85€
Séance unique - 18€
1ere séance - 14€
**Toutes les formules donnent accès aux cours du planning partagé, selon leurs conditions de validité et dans la limite des places disponibles.
***Un paiement en plusieurs fois peut être organisé pour certaines formules.
Infos pratiques
Planning des cours de yoga 2026–2027
Les cours collectifs se déroulent du 14 septembre 2026 au 25 juin 2027.
Ils ne sont pas assurés pendant les vacances scolaires, sauf lorsqu'un planning adapté est proposé. Une semaine de fermeture supplémentaire est également prévue dans l'année.
Le planning Eversports permet de retrouver les horaires actualisés, les lieux de pratique et les places disponibles.
Comment réserver un cours ?
Les inscriptions se font directement sur Eversports, depuis le site ou l'application.
Tu peux consulter le planning, acheter une carte ou un abonnement et gérer tes réservations.
Les annulations et modifications sont possibles jusqu'à 24 heures avant le cours, sans frais.
Pour venir pratiquer, une tenue confortable suffit. Les tapis et le matériel nécessaire sont disponibles sur place.
Où pratiquer le yoga à Grenoble ?
Les cours sont proposés dans plusieurs espaces à Grenoble, notamment dans les quartiers de Berriat et Saint-Bruno.
Espace Tandem
39 rue Abbé-Grégoire, Grenoble
Un lieu dédié au mouvement et au bien-être, qui accueille plusieurs professeures et différentes pratiques.
Accès : salle côté rue par la porte vitrée. Salle côté cour par l'entrée principale de l'immeuble, interphone « Espace bien-être », puis rez-de-chaussée à droite.
Jardins d'Otium
Rue de la Mégisserie, Grenoble
Accès par la même entrée que le Club Europole. La salle se trouve au dernier étage.
Studio 163
163 cours Berriat, Grenoble
Entre par la porte extérieure vitrée, avance jusqu'au bout du couloir et prends l'escalier à droite jusqu'en haut.
F.A.Q.
Je débute le yoga. Quel cours choisir ?
Plusieurs pratiques sont accessibles sans expérience préalable. Le Yin Yoga, le Hatha Nidra, le yoga aérien ou certains cours de Vinyasa peuvent être de bonnes portes d'entrée, selon tes envies. Si tu hésites, écris-moi pour trouver un cours adapté.
Quelle est la différence entre Power Yoga et Vinyasa ?
Le Power Yoga met davantage l'accent sur la force, la mobilité et l'exploration technique des postures plus complexes du yoga, notamment les équilibres sur les bras et les inversions.
Le Vinyasa privilégie la fluidité des enchaînements et le lien entre le souffle et le mouvement.
Peut-on débuter le yoga aérien sans expérience ?
Oui. Il n'est pas nécessaire d'avoir déjà pratiqué le yoga aérien ni de savoir réaliser des inversions.
Faut-il savoir tenir sur les mains pour venir au handstand (cours d'équilibre sur les mains) ?
Non. Il faut simplement être à l'aise de tenir au minimum 20 secondes sur les mains avec les pieds au mur. Le cours permet ensuite de développer progressivement les compétences nécessaires pour développer son sens de l'équilibre en inversion.
Dois-je réserver le même cours chaque semaine ?
Non. Les cartes et abonnements permettent de varier les pratiques et les horaires selon les disponibilités.
Que faire si un cours est complet ?
Inscris-toi sur la liste d’attente : tu seras automatiquement prévenu·e dès qu’une place se libère et tu seras prioritaire pour l’obtenir.
Peut-on régler en plusieurs fois ?
C’est possible ! Écris-moi directement afin que nous puissions mettre en place un échéancier adapté.
Faut-il apporter un tapis ?
Non, les tapis et le matériel nécessaire sont disponibles sur place.
Une question avant de venir pratiquer ?
Écris-moi !
📱 07 69 32 71 46
Au plaisir de bouger ensemble !
