LES COURS collectifs 

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YOGA AÉRIEN

/ LES LUNDIS 10h30 à 11h30 & 12h30 à 13h30 - PÔLE DANCE GRENOBLE, 12 Rue des Violettes, 38100 Grenoble

/ du 19 sept. Au 14 déc. 2022

 

/ LES MERCREDIS 12h30 à 13h30 - PINAPOLE, 4 Rue Charles Testoud, 38000 Grenoble

/ du 11 janvier au 5 avril 2023 (12 cours)

/ Tarifs régulier : 210 € / TRIMESTRE (17,50 €/COURS),

ou 20 € / cours à l’unité 

/ Tarifs étudiant : 186 € / TRIMESTRE ( 15,50 €/COURS), 

ou 18 € / cours à l'unité


Le yoga aérien se pratique dans un hamac en suspension et qui combine à merveille les postures et bienfaits du yoga avec celles des arts aériens.

Apprendre à utiliser le hamac vous permettra d’ajouter une dimension ludique à votre pratique de yoga, de retrouver un esprit de légèreté, de jouer avec l’espace, de vous challenger avec certaines acrobaties aériennes, de découvrir de nouvelles sensations, de soulager certaines tensions ou de tout simplement vous amuser et de vous détendre plus facilement.

Lors d’un cours, tous les mouvements de l’échauffement à la relaxation sont effectués à l’aide du hamac.
Certains mouvements sont complètement aériens alors que d’autres vous font garder en même temps un contact avec le sol pour supporter votre corps qu’en partie.

L’utilisation du hamac permet entre autres…

D’accéder à des étirements plus profonds.

De soulager les articulations comprimées, notamment la colonne vertébrale.

De permettre un support idéal pour plusieurs postures d’inversions.

D’améliorer la confiance en soi, la coordination et l’orientation spatiale.

Ouvert à tous!
Débutant(e)s ou initié(e)s et en bonne santé physique.

Venez découvrir les joies de l'apesanteur!

***Les contre-indications : Glaucome, problème cardiaque, obésité sévère, chirurgie récente, blessure récente aux mains et/ou à la tête, problème d’équilibre grave.

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YOGA VINYASA

/ LESMERCREDIS 18h à 19h  - JARDINS D'OTIUM 

/ 1er trimestre du 14 septembre au 14 décembre 2022 (12 cours)

/ 2e trimestre du 11 janvier au 5 avril 2023 (12 cours)

*Hors vacances scolaires

/ Tarifs : 135€ trimestre, 130€ carte de 10 cours, 70€ carte de 5 cours 15€/ cours à l’unité

C'est la pratique dynamique et revigorante que vous recherchiez!

Le yoga de style VINYASA est fondé sur des séquences de mouvements synchronisés par la respiration. Avec la pratique, les entre-postures disparaissent progressivement pour laisser place à un mouvement conscient, fluide et continu.

Dans la structure du cours, on approche chaque posture de façon progressive et en accordant beaucoup d’attention à l’alignement et la biomécanique du corps, ce qui permet s’approprier et d’incarner chacune des postures.

Préparez-vous à vous sentir plus fort(e) dans votre corps, plus agile, plus souple.

Offrez-vous une heure pour prendre conscience de votre corps dans son intégralité, l’habiter pleinement, l’aimer et en prendre soin!

Laissez-vous porter par le FLOW...

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ACROYOGA

/ LESMERCREDIS 19h45 à 21h45 - DOJO PARMENTIER

/ 1ère série du 21 septembre au 9 octobre 2022 (5 cours)

   2e série du 16 novembre au 14 décembre 2022 (5 cours)

   3e série du 11 janvier au 8 février 2023 (5 cours)

   4e série du 8 mars au 5 avril 2023 (5 cours)

/ Tarifs : 85€ / la série, 20€/ cours à l’unité

Une activité rassembleuse qui permet de travailler force, souplesse, d'acquérir de la technique, mais plus que tout de s'amuser en bonne compagnie!

Faites l'expérience des acrobaties à 2, 3, 4… dans un environnement sécuritaire, avec des profs expérimentées et dans une ambiance conviviale.

Guidé par Joanie & Zoé, chaque cours commence par un échauffement spécifique qui permet de préparer le corps et d’acquérir certains principes mécaniques tout en créant du lien entre les participants. Puis, le cœur de la séance est consacré à l’apprentissage de figures et enchaînements acroyogiques variés. Pour terminer en beauté, un petit moment de détente inspiré de mouvements de yoga ou de massage vous est proposé.