LES COURS collectifs à Grenoble
Le RDV hebdo qui fait du bien !
Cette saison ça évolue, on voit les choses en grand ! Nous mettons nos plannings en commun avec Zoé pour vous offrir plus de cours, plus de choix et plus de variété tout au long de la semaine.
Yoga dynamique, doux, en apesanteur, des inversions,de l’acroyoga… vous trouverez forcément les séances qui correspondent à vos besoins et à vos envies.
Et une autre belle nouvelle : Yoga de la Joa devient bientôt Momenza Yoga ✨.
Un nouveau nom pour incarner encore mieux notre vision : créer ensemble des moments pour soi, des moments forts et en mouvements.
Venez découvrir cette énergie partagée et profitez d’un planning enrichi pour pratiquer encore plus librement !
La vraie rentrée, c’est le 16 septembre : à partir de là, on se retrouve chaque semaine jusqu’au 2 juillet sur un rythme régulier (34 semaines de cours hors vacances scolaires), avec un planning allégé pendant les congés.
Choisis la formule qui te correspond : abonnements flexibles (accès à tous les cours du planning, engagement minimum sur 17 cours pour une demi‑année ou engagement annuel pour 34 ou 68 cours), cartes de 5 ou 10 cours, ou séances à l’unité. À toi de décider comment profiter au mieux !
PLANNING des cours à Grenoble 2025 - 2026 :
Mardi 17h45 - 18h45 VINYASA X INVERSION / Espace Tandem (Zoé)
Mardi 19h00 - 20h00 HATHA YOGA / Espace Tandem (Zoé)
Mardi 20h15 - 21h15 YIN YOGA X BALLES / Espace Tandem (Zoé)
Mercredi 12h30 - 13h30 VINYASA YOGA / Espace Tandem (Zoé)
Mercredi 17h00 - 18h00 YOGA AERIEN / Studio 163 (Joanie)
Mercredi 18h15 - 19h15 VINYASA YOGA / Espace Tandem (Zoé)
Mercredi 18h30 - 19h30 HANDSTAND / Espace Tandem (Joanie)
Mercredi 19h45 - 21h15 ACROYOGA / Dojo Parmentier (Zoé & Joanie)
Jeudi 12h30 - 13h30 YOGA AERIEN / Studio 163 (Joanie)
Jeudi 17h15 - 19h15 VINYASA YOGA / Espace Tandem (Joanie)
Jeudi 18h30 - 19h30 POWER YOGA / Espace Tandem (Joanie)
Jeudi 19h45 - 20h45 VINYASA YOGA / Espace Tandem (Joanie)
TARIFS :
. Abonnement annuel 1 cours / semaine - 490€ (34 cours du 16 septembre 2025 au 2 juillet 2026)
Abonnement annuel 2 cours / semaine - 910€ (68 cours du 16 septembre 2025 au 2 juillet 2026)
Abonnement semestre 1 cours / semaine - 260€ (17 cours du 16 septembre 2025 au 12 février 2026 ou du 17 février au 2 juillet 2026)
* Avec un abonnement, tu as accès à tous les cours du planning à l'exception de l'acroyoga. Les cours manqués peuvent être repris sur une autre semaine ou un autre créneau sous réserve de places disponibles.
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. Carte de 10 cours - 165€ / valable du 16 septembre 2025 au 2 juillet 2026
. Carte de 5 cours - 85€ / valable du 16 septembre 2025 au 2 juillet 2026
. Séance unique - 18€
. Cours d'essai - 14€ / valable une seule fois dans l'année pour les nouveaux élèves.
ACROYOGA :
Abonnement annuel ACROYOGA - 576€ (32 cours du 24 septembre 2025 au 1 juillet 2026)
Abonnement semestre ACROYOGA - 304€ (16 cours du 24 septembre 2025 au 4 février 2026 ou du 25 février au 1 juillet 2026)
. Carte de 10 cours - 200€ / valable du 24 septembre 2025 au 1er juillet 2026
. Séance unique - 22€
* Pas de cours pendant les vacances scolaires, ni le 13 mai 2026
** Pour que chacun puisse vraiment progresser et que l’esprit de groupe reste fort, on encourage vivement à s’inscrire aux cours d’acroyoga via un abonnement. C’est la meilleure façon de vivre pleinement cette pratique ensemble ! On reste tout de même ouverte à vous accueillir si votre emploi du temps ne vous permet pas la régularité, dans la limite des places disponibles.
Conditions d'annulation :
Les cartes sont nominatives.
Aucun report ou remboursement pour les cours non suivis après la période de validité de la carte, du cours unique ou de l'abonnement.
Toute annulation pour une réservation doit être effectuée au moins 24h avant le début du cours afin d'éviter la perte de la séance réservée.
Comment s'inscrire ?
Achète ton abonnement, ta carte ou ton cours unique en ligne via la plateforme de réservation de Momenza yoga et réserve ta place directement en ligne sur le ou les cours de ton choix.
https://www.momoyoga.com/momenza/
VENEZ ESSAYER NOS COURS lors de la pré- rentrée les 9, 10, 11 septembre 2025
Essai Gratuit : Portes ouvertes à l'Espace Tandem les 12 & 13 septembre 2025
LES SALLES À GRENOBLE (Où vous rendre ?) :
Studio 163 : 163 Cours Berriat
Espace Tandem : 39 rue Abbé Grégoire
Dojo Parmentier : 36 rue Parmentier
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Pour toutes questions, je reste disponible!
Par mail : yogadelajoa@gmail.com
Par SMS : 0769327146
Au plaisir de bouger avec vous!
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Yoga aérien
Le yoga aérien, aussi connu sous le nom de fly yoga, se pratique dans un hamac en suspension et combine à merveille les postures et bienfaits du yoga avec celles des arts aériens.
Lors d’un cours, tous les mouvements de l’échauffement à la relaxation sont effectués à l’aide du hamac. Certains mouvements sont complètement aériens alors que d’autres vous font garder en même temps un pied sur terre pour ne supporter votre corps qu’en partie.
L’utilisation du hamac permet entre autres :
- D’accéder à des étirements plus profonds.
- De soulager les articulations comprimées, notamment la colonne vertébrale.
- De permettre un support idéal pour plusieurs postures d’inversions.
- D’améliorer la confiance en soi, la coordination et l’orientation spatiale.
Ouvert à tous!
Débutant(e)s ou initié(e)s.
Venez découvrir les joies de l'apesanteur!
Les différentes pratiques...
Inversions
Ce cours est spécialement conçus pour vous aider à réaliser les postures d'inversion en équilibre sur la tête, les avant-bras et les mains. Comme la régularité est un aspect clé pour progresser dans les inversions, chaque semaine je vous propose une séance unique autour d'un thème particulier.
Axé sur l'apprentissage d'une bonne technique, à chaque séance vous apprendrez comment améliorer votre alignement, votre stabilité, votre force, votre endurance, votre mobilité à travers une grande variété d'exercices.
Prêt à faire passer vos inversions au niveau supérieur ?
Vinyasa yoga
Le vinyasa est un yoga dynamique, fluide et créatif basé sur des séquences de mouvements synchronisées avec la respiration. Pendant le cours, on explore chaque mouvement attentivement en abordant une thématique spécifique, généralement liée aux postures, pour progresser pas à pas tout en intégrant les enseignements.
C'est la pratique revigorante que vous recherchiez. Attendez-vous à des séquences qui renforceront votre corps, vous rendront plus agile et plus souple.
C'est la pratique parfaite pour apaiser le mental, bouger son corps, l’habiter pleinement et en prendre soin!
Power yoga
Le power yoga est un style de Yoga athlétique qui a pour objectif de développer force, coordination, endurance et mobilité. Il est idéal pour se sentir en forme et progresser vers des postures plus complexes et exigeantes telles que les équilibres, les inversions et les backbend. Les enseignements vous permettront de développer une intelligence physique et de mieux comprendre les postures de yoga dites “avancées”.
C’est un yoga vigoureux couplé à des mouvements tirés d'autres disciplines du mouvement, mais respectant toutefois la structure d’un cours de yoga classique. Le cours se concentre principalement sur une pratique physique tout en étant encadré par des temps de centrage, de respiration et de relaxation.
Ce type de cours saura plaire aux sportifs et aux yogis qui souhaitent progresser dans leur pratique posturale en explorer le champ des possibles.
Acroyoga
Au coeur de la pratique de l’AcroYoga : une série de postures aériennes, réalisées par trois coéquipiers : la base (en contact avec le sol, supporte le mouvement), le voltigeur (exécute des mouvements aériens) et le pareur (assure la sécurité et l’évolution de la pratique).
Chaque cours commence par un échauffement spécifique qui permet de préparer le corps aux portées tout en créant du lien entre les participants et se termine par des mouvements d’étirement ou de relâchement musculaire inspirés du yoga ou du thai massage
Nul besoin de venir accompagné, vous trouverez plusieurs partenaires de jeu sur place.
Vous serez probablement surpris par tout ce qu'on peut accomplir ensemble!
