LES COURS collectifs à Grenoble

Des pratiques variées pour développer force, mobilité, confiance et conscience du corps. Que tu cherches à approfondir ta pratique ou simplement prendre un temps pour toi chaque semaine, tu es au bon endroit.

Le planning des cours 26/27

Mardi

12h30 - 13h30 • POWER YOGA
📍 Espace Tandem

18h15 - 19h15 • VINYASA YOGA
📍 Jardins d'Otium

Mercredi

18h00 - 19h15 • HANDSTAND
📍 Jardins d'Otium

Jeudi

12h30 - 13h30 • YOGA AÉRIEN
📍 Studio 163

18h30 - 19h30 • POWER YOGA
📍 Espace Tandem

19h45 - 20h45 • VINYASA YOGA
📍 Espace Tandem

Yoga aérien

Le yoga aérien, ou Fly Yoga, combine les bienfaits du yoga et des arts aériens grâce à un hamac suspendu. Tantôt dans les airs, tantôt avec un pied au sol, on explore le mouvement autrement en profitant du soutien du hamac.

Cette pratique permet d'approfondir les étirements, de soulager les articulations, d'explorer les inversions en confiance et de développer coordination, mobilité et conscience corporelle.

Un cours ludique et accessible à tous, pour découvrir les joies de l'apesanteur et explorer de nouvelles sensations.

handstand

Ce cours est dédié à celles et ceux qui veulent avancer concrètement dans l’équilibre sur les mains, le fameux handstand.

Chaque séance est pensée pour te faire progresser étape par étape. On se concentre sur les bons alignements, les ajustements essentiels, et on passe par une série d’exercices variés pour gagner la confiance et le contrôle nécessaires à l’équilibre sur les mains.

La régularité est la clé, et ici tu trouveras un espace motivant pour pratiquer sans pression, à ton rythme, peu importe si tu es au tout début de ton aventure vers l’équilibre ou si tu arrives déjà à trouver quelques secondes de flottement.

Vinyasa yoga

Le vinyasa est un yoga dynamique, fluide et créatif basé sur des séquences de mouvements synchronisées avec la respiration. Pendant le cours, on explore chaque mouvement attentivement en abordant une thématique spécifique, généralement liée aux postures, pour progresser pas à pas tout en intégrant les enseignements.

C'est la pratique revigorante que vous recherchiez. Attendez-vous à des séquences qui renforceront votre corps, vous rendront plus agile et plus souple.

C'est la pratique parfaite pour apaiser le mental, bouger son corps, l’habiter pleinement et en prendre soin!

Power yoga

Le Power Yoga est un yoga dynamique qui combine renforcement, mobilité et travail technique. Chaque séance est pensée pour développer les qualités physiques nécessaires à la progression vers des postures plus avancées comme les équilibres, les inversions ou les backbends.

En apprenant à mieux comprendre son corps et les mécanismes du mouvement, on construit une pratique à la fois solide, intelligente et durable.

Un cours idéal pour les sportifs comme pour les yogis qui souhaitent approfondir leur pratique, se challenger et explorer de nouvelles possibilités.

Tarifs et abonnements

*Tous les abonnements et cartes donnent accès à l'ensemble des cours du planning.

Tu peux changer de créneau ou de type de pratique selon tes envies et tes disponibilités.

Les abonnements

Abonnement annuel – 1 cours par semaine

448€
(32 cours du 14 septembre 2026 au 25 juin 2027)

Abonnement annuel – 2 cours par semaine

832€
(64 cours du 14 septembre 2026 au 25 juin 2027)

Abonnement semestre – 1 cours par semaine

240€
(16 cours du 14 septembre 2026 au 29 janvier 2027)

Les cartes

Carte 20 cours

300€

Carte 10 cours

160€

Carte 5 cours

85€

Séance unique

18€

Cours d'essai

14€

*Valable une seule fois pour les nouveaux élèves.

Calendrier de l'année

Les cours se déroulent du 14 septembre 2026 au 25 juin 2027.

Les cours ne sont pas assurés pendant les vacances scolaires. Selon les périodes, un planning allégé pourra être proposé.

Une semaine de fermeture supplémentaire sera également prévue dans l'année. Les dates seront communiquées en avance.

Comment s'inscrire ?

Les inscriptions se font actuellement par mail.

Il suffit de m'écrire en précisant :

• La formule souhaitée
• Le ou les cours qui t'intéressent

Je te transmettrai ensuite les informations de paiement par virement bancaire.

Si besoin, il est tout à fait possible de mettre en place un paiement en plusieurs fois.

📩 yogadelajoa@gmail.com

Où pratiquer ?

Studio 163

163 Cours Berriat

Espace Tandem

39 Rue Abbé Grégoire

Jardins d'Otium

Rue de la Mégisserie

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