LES COURS collectifs à Grenoble
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Cours de Yoga aérien
mecredi 12h30 - 13h30 & Jeudi 19h45 - 20h45 /Studio Pinapole, 2 rue Charles Testoud, 38000 Grenoble
Le yoga aérien se pratique dans un hamac en suspension et combine à merveille les postures et bienfaits du yoga avec celles des arts aériens.
Lors d’un cours, tous les mouvements de l’échauffement à la relaxation sont effectués à l’aide du hamac.
Certains mouvements sont complètement aériens alors que d’autres vous font garder en même temps un pied sur terre pour ne supporter votre corps qu’en partie.
L’utilisation du hamac permet entre autres…
D’accéder à des étirements plus profonds.
De soulager les articulations comprimées, notamment la colonne vertébrale.
De permettre un support idéal pour plusieurs postures d’inversions.
D’améliorer la confiance en soi, la coordination et l’orientation spatiale.
Ouvert à tous!
Débutant(e)s ou initié(e)s.
Venez découvrir les joies de l'apesanteur!
Cours de yoga Vinyasa
mercredi 18h15 - 19h15 / Jardins d'Otium, Rue de la Mégisserie, 38000 Grenoble
jeudi 17h15 - 18h15 / Studio Pinapole, 2 rue Charles Testoud, 38000 Grenoble
Le vinyasa est un yoga dynamique fondé sur des séquences de mouvements synchronisé avec la respiration. Le but dernière cette pratique est de maintenir une respiration consciente et profonde et la conscience du corps dans tous les mouvements. Avec la pratique, les entre-postures disparaissent progressivement pour laisser place à un mouvement et un souffle fluide et continu.
Dans la structure du cours, on approche chaque posture de façon progressive et en accordant beaucoup d’attention à l’alignement et la biomécanique du corps, ce qui permet s’approprier chacune des postures.
Préparez-vous à vous sentir plus fort(e), plus agile, plus souple.
Offrez-vous ce temps pour prendre conscience de votre corps dans son intégralité, l’habiter pleinement et en prendre soin!
Cours d'acroyoga
mercredi 19h45 - 21h15 / Dojo Parmentier, 36 rue Parmentier, 38000 Grenoble
l’Acroyoga est la rencontre du mouvement acrobatique entre partenaires et la philosophie du yoga.
Une série de postures aériennes, réalisées par trois coéquipiers : la base (en contact avec le sol, supporte le mouvement), le voltigeur (exécute des mouvements aériens) et le pareur (assure la sécurité et l’évolution de la pratique), constitue le cœur d’une pratique d’AcroYoga.
Chaque cours commence par un échauffement spécifique qui permet de préparer le corps tout en créant du lien entre les participants et se termine par un retour au calme.
Nul besoin de venir accompagné, vous trouverez plusieurs partenaires de jeu sur place.
Venez découvrir les possibilités offertes par cette belle discipline. Vous serez probablement surpris par tout ce qu'on peut accomplir ensemble!
Cours d'équilibres & inversions
jeudi 18h30 - 19h30 / Studio Pinapole, 2 rue Charles Testoud, 38000 Grenoble
Ce cours est spécialement conçus pour vous aider à réaliser les postures d'inversion en équilibre sur la tête, les avant-bras et les mains. Comme la régularité est un aspect clé pour progresser dans les inversions, chaque semaine je vous propose une séance unique autour d'un thème particulier.
Axé sur l'apprentissage d'une bonne technique, à chaque séance vous apprendrez comment améliorer votre alignement, votre stabilité, votre force, votre endurance, votre mobilité à travers une grande variété d'exercices.
Prêt à faire passer vos inversions au niveau supérieur ?