Stages, Retraites & formations à venir...
stage D'Acroyoga intermédiaire
/ 2 - 3 déc. 2023
Grenoble
Un weekend complet autour de flows et de washing machine fun, funky et fluides ! Niveau intermédiaire.
Viens apprendre avec nous des transitions originales, à trouver l'équilibre dans les moments déséquilibrés, à ajouter du dynamisme et de la fluidité dans tes enchaînements, à éveiller ton sens de l'exploration!
Au programme:
4 enchaînements (flow ou washing machine) incluant une grande variété de postures.
Différents challenges pour ajouter un peu de piquant à la pratique : mono, goofy, pops , sans les mains, wips, mains à mains, postures complément funky & asymétriques…
Les horaires :
Samedi : 9h30 - 12h30 et 14h00 - 17h00
Dimanche : 9h30 - 12h30 et 14h00 - 17h00
Tarif :
1 workshop : 40€
1 journée : 75€
Le week-end : 135€
stage yoga aérien & acroyoga
/ 5 - 7 jan. 2024
Gîte la sauvagine, drôme
Une parenthèse entre ciel et terre pour découvrir les joies de l’apesanteur. Un séjour renversant dans une atmosphère ludique et conviviale pour défier la graviter tout en prenant soin de soi en alliant le yoga aérien et l’acroyoga.
Guidé par Joanie (Professeure certifiée de yoga, yoga aérien et acroyoga) et Zoé (Praticienne wuo tai, massage thailandais et professeur certifié d’acroyoga)
Les enseignements seront accessibles à tous, aucune expérience particulière n’est requise pour participer à ce stage. Venez comme vous êtes, l’esprit ouvert!
Un peu plus sur les pratiques abordées…
Avec le yoga aérien, le hamac peut être utilisé entre autres pour faciliter la réalisation de certaines postures de yoga ou varier l’intention derrière celle-ci, accéder à des étirements plus profonds, soulager les articulations comprimées, permettre plusieurs inversions, améliorer l’équilibre musculaire, stimuler la coordination et l’orientation spatiale. Le hamac est un outil qui vous permettra d’ajouter une nouvelle dimension à votre pratique de yoga.
L’acroyoga se compose d’un mélange de yoga, d’acrobaties à 2 accessibles et de thai massage. Un pur moment de partage, de confiance et de lâcher prise! Que ce soit dans le but de s’amuser et de dépasser ses limites ensemble ou de faire du bien et se faire du bien, vous serez guidés à travers les possibilités offertes par cette discipline.
Tarif :
350€ jusqu’au 1er déc. 2023
380€ pour les inscriptions reçues après le 1er déc. 2023
* stage, matériel, hébergement et repas inclus
stage yoga aérien
/ 23 - 25 fév. 2024
Domaine du taillé, ardèche
Le yoga aérien se pratique dans un hamac en suspension et combine les postures et bienfaits du yoga avec celles des arts aériens.
Apprendre à utiliser le hamac vous permettra d’ajouter une nouvelle dimension à votre pratique, de retrouver un esprit de légèreté, de jouer avec l’espace...
Je vous propose des séances de yoga aérien inspirées du yin yoga et du yoga restauratif, d'autres plutôt inspirées du vinyasa créatif.
Des moments plus acrobatiques avec des enchaînements inspirés du cirque aérien qui nous font voler et tourner dans plusieurs positions sans toucher le sol (hamac en 1 ou 2 points d'accroche).
Je vous propose également un travail sur les inversions et des progressions vers l'équilibre sur les mains grâce au hamac.
À qui s’adresse ce stage : Ouvert à tous les participant(e)s débutant(e)s ou déjà pratiquant(e) de yoga aérien et en bonne santé physique. Une bonne coordination et une expérience en yoga et/ou dans un domaine des arts corporels est un atout.
Tarif stage et utilisation de l’espace / matériel (hors hébergement et repas)
220 € pour les inscriptions reçues jusqu’au 1er février 2024
240 € pour les inscriptions reçues après le 1er février 2024
Retraite vinyasa & yoga aérien
/ 30 mars - 1er avr. 2024
Chalet la tuvière, Maurienne
Un pont entre ciel et terre.
Une approche complète et complémentaire de la pratique.
Des bases au sol jusqu'aux postures les plus aériennes.
En passant du tapis au hamac, ce sera l’occasion d’approfondir votre pratique dans un contexte propice autant à l’exploration qu’à l’introspection.
Laissez-vous guider à travers des séquences originales au sol ou dans les airs.
Sortez du cadre d’un cours traditionnel et invitez le jeu sur votre tapis grâce aux accessoires (balles, briques, sangles, hamac, feetup).
Affinez votre ressenti et découvrez les détails qui feront toute la différence. Comment réaliser certaines postures, mais aussi comment les adapter en fonction de votre corps pour progresser sereinement, trouver plus d’aisance et de fluidité.
Et finalement profitez de plusieurs moments juste pour vous, pour vous chouchouter et refaire le plein d’énergie. Profitez d’un cadre exceptionnel à proximité de la nature ainsi que d’un accès au spa pour un ressourcement complet.
Ouvert à tous!
Tarifs à partir de 380€ (stage, accès au spa et hébergement pension complète)
* Tarif réservation anticipée jusqu'au 1er mars 2024
formation power yoga & postures avancées
/Mai 2024 (dates précises à venir...)
Espace Daléas danse / annecy
Dans cette formation, l'accent sera mis sur la biomécanique du corps lors des postures avancées de Yoga afin d'assurer la compréhension du mouvement ainsi que sa pratique sécuritaire.
Les enseignements vous permettront de développer une intelligence physique et de comprendre les postures par leur attributs biomécaniques (mobilité, stabilité et force requise à chaque posture).
Nous aborderons les postures de type « arm balance » tel que le corbeau, le corbeau de côté, le corbeau aérien, la balance à bras, la posture du 8 angles, le cobras inversé, l’oiseau du paradis, l’équilibre sur la tête, l’équilibre sur les avants bras, l’équilibre sur les mains et les sauts (transitions dynamiques vers l'avant et l'arrière du tapis).
Nous vous proposerons de revisiter les postures de yoga de manière ludiques pour vous permettre de construire des séquences mémorables et innovatrices en s'inspirant de mouvements emprunter à d'autres types de discipline que le yoga traditionnel (ex : danse, gymnastique, cirque, pilates, yoga tune up).
Enseigné par Joanie Grenier et David Bonneville (@davidnamasteyoga sur instagram),
formateur de yoga et propriétaire du studio de yoga Namaste à Québec, Canada
