Stages, Retraites & formations à venir...
Stage inversion / 25 mars 2023
/ 3 juin 2023 (2e édition)
Studio Pinapole, Grenoble
Tu te demandes comment progresser vers l'équilibre sur les mains? Comment trouver tes première secondes d'équilibres? Comment faire pour être enfin indépendant du mur? Ou tu aimerais trouver une meilleure maîtrise et que tes réussites ne soient plus aléatoires, mais plutôt le résultat d'une véritable progression?
Ce stage t'aidera à progresser à partir de tes acquis et t'apportera de nombreuses clés pour une pratique efficace et évolutive.
Découvre à travers ce stage 3 dimensions, 3 axes de pratique des équilibres sur les mains, un stage inspiré du yoga, de l'acroyoga et du yoga aérien.
Au programme, 5h de pratique et de théorie pour aborder :
- Les échauffement spécifiques et préparatoires
- Les principes d'alignement
- La force et stabilité (mains, épaules, centre)
- La conscience corporelle en inversion
- Le travail en duo & la parade
- L'utilisation d'accessoire (hamac de yoga aérien & Feetup
- La progression grâce au mur
- Apprendre à tomber
- Apprendre à monter
Prix : 85 €
Stage yoga aérien & acroyoga / 7-10 avril 2023
Gîte La Sauvagine, Glandage (26)
Une parenthèse entre ciel et terre pour découvrir les joies de l’apesanteur. Un séjour renversant dans une atmosphère ludique et conviviale pour défier la graviter tout en prenant soin de soi en alliant le yoga aérien et l’acroyoga.
Guidé par Joanie (Professeure certifiée de yoga, yoga aérien et acroyoga) et Gianni (Masseur-kinésithérapeuthe et professeur certifié d’acroyoga).
Les enseignements seront accessibles à tous, aucune expérience particulière n’est requise pour participer à ce stage. Venez comme vous êtes, l’esprit ouvert!
Avec le yoga aérien, le hamac peut être utilisé entre autres pour faciliter la réalisation de certaines postures de yoga ou varier l’intention derrière celle-ci, accéder à des étirements plus profonds, soulager les articulations comprimées, permettre plusieurs inversions, améliorer l’équilibre musculaire, stimuler la coordination et l’orientation spatiale. Le hamac est un outil qui vous permettra d’ajouter une nouvelle dimension à votre pratique de yoga.
L’acroyoga se compose d’un mélange de yoga, d’acrobaties à 2 accessibles et de thai massage. Un pur moment de partage, de confiance et de lâcher prise! Que ce soit dans le but de s’amuser et de dépasser ses limites ensemble ou de faire du bien et se faire du bien, vous serez guidés à travers les possibilités offertes par cette discipline.
Prix :
460€ jusqu’au 7 mars 2023
480€ pour les inscriptions reçues après le 7 mars 2023
Retraite Vinyasa & yoga aérien / 18-21 mai 2023
Chalet de Tuvière, Jarrier (73)
Une approche complète et complémentaire de la pratique.
Des bases au sol jusqu'aux postures les plus aériennes, plus engageantes.
Tout en prenant soin de soi grâce au yoga et au yoga aérien.
En passant du tapis au hamac, ce sera l’occasion d’approfondir votre pratique dans un contexte propice autant à l’exploration qu’à l’introspection.
spatiale.
Laissez-vous guider à travers des séquences originales au sol ou dans les airs créer avec soin pour respecter et vous faire incarner l'anatomie des mouvements.
Sortez du cadre d’un cours traditionnel et invitez le jeu sur votre tapis grâce aux accessoires (balles, briques, sangles, hamac, feetup) et à plusieurs exercices en duo/groupe.
Affinez votre ressenti et découvrez les détails qui feront toute la différence. Comment réaliser certaines postures, mais aussi comment les adapter en fonction de votre corps pour progresser sereinement, trouver plus d’aisance et de fluidité.
Et finalement profitez de plusieurs moments juste pour vous, pour vous chouchouter et refaire le plein d’énergie avec de séance plus douce en fin de journée et des temps libres pour profiter d’un cadre exceptionnel à proximité de la nature ainsi que d’un accès au spa pour un ressourcement complet.
Prix :
À partir de 500€
Formation Power yoga & postures avancées / 6-8 mai & 26-28 mai 2023
Espace danse daléas, Annecy
"Et si on allait explorer nos limites pour découvrir nos possibilités?"
Venez pratiquer avec moi et de David Bonneville, professeur, formateur et propriétaire du studio Namaste à Québec.
À travers cette formation : Power yoga & Postures avancées, on vous propose d'étudier et d'expérimenter une approche biomécanique et créative qui invite à la progression plutôt qu'à l'esthétisme et dans le respect des qualités physiques de chacun... Puisque chacun vit sa posture différemment!
Vous allez apprendre à travailler des postures plus avancées et des transitions plus pointues, à déconstruire les postures pour mieux comprendre leur structure, à séquencer des pratiques intelligentes et logiques de façon à améliorer les qualités physiques recherchées pour vous dans votre pratique ou pour vos élèves (si vous êtes prof).
Ce programme de formation est reconnue par yoga alliance pour obtenir un crédit de 50h YACEP (programme de formation continue).
Prix :
750€
* Rabais de 100€ sur les inscriptions reçue avant le 1er avril 2023
