Stages & Retraites à venir...
stage yoga aérien
/ du 31 mai au 2 juin 2024
Domaine du taillé, ardèche
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Le yoga aérien se pratique dans un hamac en suspension et combine les postures et bienfaits du yoga avec celles des arts aériens.
Apprendre à utiliser le hamac vous permettra d’ajouter une nouvelle dimension à votre pratique, de retrouver un esprit de légèreté, de jouer avec l’espace...
Je vous propose des séances de yoga aérien inspirées du yin yoga et du yoga restauratif, d'autres plutôt inspirées du vinyasa créatif.
Des moments plus acrobatiques avec des enchaînements inspirés du cirque aérien qui nous font voler et tourner dans plusieurs positions sans toucher le sol (hamac en 1 ou 2 points d'accroche).
Je vous propose également un travail sur les inversions et des progressions vers l'équilibre sur les mains grâce au hamac.
À qui s’adresse ce stage : Ouvert à tous les participant(e)s débutant(e)s ou déjà pratiquant(e) de yoga aérien et en bonne santé physique. Une bonne coordination et une expérience en yoga et/ou dans un domaine des arts corporels est un atout.
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Tarif stage et utilisation de l’espace / matériel (hors hébergement et repas) à partir de 220€
Retraite vinyasa & yoga aérien
/ 22 - 24 mars 2024
/ 30 mars - 1er avr. 2024 (Complet)
Chalet la tuvière, Maurienne
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Un pont entre ciel et terre.
Une approche complète et complémentaire de la pratique.
Des bases au sol jusqu'aux postures les plus aériennes.
En passant du tapis au hamac, ce sera l’occasion d’approfondir votre pratique dans un contexte propice autant à l’exploration qu’à l’introspection.
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Laissez-vous guider à travers des séquences originales au sol ou dans les airs.
Sortez du cadre d’un cours traditionnel et invitez le jeu sur votre tapis grâce aux accessoires (balles, briques, sangles, hamac, feetup).
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Affinez votre ressenti et découvrez les détails qui feront toute la différence. Comment réaliser certaines postures, mais aussi comment les adapter en fonction de votre corps pour progresser sereinement, trouver plus d’aisance et de fluidité.
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Et finalement profitez de plusieurs moments juste pour vous, pour vous chouchouter et refaire le plein d’énergie. Profitez d’un cadre exceptionnel à proximité de la nature ainsi que d’un accès au spa pour un ressourcement complet.
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Ouvert à tous!
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Tarifs à partir de 380€ (stage, accès au spa et hébergement pension complète)
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stage handstand
/ 7 avril 2024
Ananda shala, Grenoble
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Lors de cette journée, nous allons nous concentrer sur la posture de « Adho Mukha Vrksasana » l’équilibre sur les mains.
Tu te demandes comment faire pour progresser? Comment trouver tes premières secondes d'équilibres?
Ce stage te permettra de te pencher plus sérieusement (en s’amusant bien sûr) sur les bases de la pratique du handstand.
Au programme: 5h de pratique et d’échanges plus théoriques.
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Tu repartiras avec des exercices concrets, une meilleure compréhension du mouvement, plus de confiance et rempli de motivation/inspiration pour continuer à pratiquer !
Ce stage de niveau débutant s'adresse aux personnes qui peuvent tenir un minimum de 15 sec. la posture à l'aide d'un mur (dos et face au mur) sans spécialement avoir une forme optimale ou des notions d'alignement et d'équilibre.
HORAIRES :
10h-12h30
pause déj.
14h-16h30
Tarif : 85€
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stage yoga aérien & acroyoga
/ 8 - 11 nov. 2024
Gîte la sauvagine, drôme
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Une parenthèse entre ciel et terre pour découvrir les joies de l’apesanteur. Un séjour renversant dans une atmosphère ludique et conviviale pour défier la graviter tout en prenant soin de soi en alliant le yoga aérien et l’acroyoga.
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Les enseignements seront accessibles à tous, aucune expérience particulière n’est requise pour participer à ce stage. Venez comme vous êtes, l’esprit ouvert!
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Un peu plus sur les pratiques abordées…
Avec le yoga aérien, le hamac peut être utilisé entre autres pour faciliter la réalisation de certaines postures de yoga ou varier l’intention derrière celle-ci, accéder à des étirements plus profonds, soulager les articulations comprimées, permettre plusieurs inversions, améliorer l’équilibre musculaire, stimuler la coordination et l’orientation spatiale. Le hamac est un outil qui vous permettra d’ajouter une nouvelle dimension à votre pratique de yoga.
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L’acroyoga se compose d’un mélange de yoga, d’acrobaties à 2 accessibles et de thai massage. Un pur moment de partage, de confiance et de lâcher prise! Que ce soit dans le but de s’amuser et de dépasser ses limites ensemble ou de faire du bien et se faire du bien, vous serez guidés à travers les possibilités offertes par cette discipline.
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Tarif : à partir de 460€
* stage, matériel, hébergement et repas inclus
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