Bienvenue à Espace Tandem
Studio de yoga, Pilates, mouvement et bien-être à Grenoble
Un lieu vivant au 39 rue Abbé Grégoire à Grenoble où se rencontrent yoga, Pilates, mouvement et bien-être. Cours, ateliers, formations et événements font vivre le studio tout au long de l'année.
Deux salles, de multiples possibilités
Nos deux salles chaleureuses et entièrement équipées accueillent des cours hebdomadaires, des ateliers, des formations ainsi que des événements ponctuels. Un cadre pensé pour pratiquer, transmettre et partager dans les meilleures conditions.
La petite salle (32 m²) peut accueillir 8 à 10 tapis, tandis que
la grande salle (43 m²) peut recevoir 10 à 13 tapis. Toutes deux disposent du matériel nécessaire à votre pratique :
- tapis,
- briques,
- sangles,
- couvertures,
- coussins,
- traversins,
- chaises.
Vous souhaitez organiser un cours ou un événement ?
Les salles sont disponibles à la location, que ce soit pour un créneau hebdomadaire, un atelier ponctuel, une formation, ou un événement en semaine comme le week-end.
Contact : espacetandem.grenoble@gmail.com
Les visages de l'Espace Tandem
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Le yoga de Claire allie tradition, fluidité et plaisir d'explorer le mouvement.
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Grâce à un yoga à la fois doux et puissant,venez prendre un temps juste pour vous sur le tapis !
La plus belle rencontre est celle qu’on fait sur son tapis : découvrir qui l’on est vraiment, son essence, son âme.
Créer un espace où l’on peut ralentir, revenir à soi et simplement être là.
Bougez et respirez.
Une approche fonctionnelle pour se ressourcer, s'accepter et lâcher prise.
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"La qualité du mouvement plutôt que la quantité"
"Les postures véhiculées par la respiration et l'intention."
J'ai à cœur de transmettre le yoga de manière à ce que chacun·e puisse lors de la pratique (re)prendre conscience de son corps, bouger, respirer et profiter du moment présent.
Joanie Grenier
Power yoga - Mardi 12h30 & Jeudi 18h30
Vinyasa yoga - Jeudi 19h45
Le mouvement comme terrain de jeu, la curiosité comme guide.
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Mon mantra : S'autoriser à ralentir, écouter son corps et découvrir que, parfois, c'est dans l'immobilité que l'on avance le plus.
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Clémence Baugé
Vinysasa intermédiaire - Jeudi 12h30
Une pratique intermédiaire pour affiner son mouvement, sa respiration et sa présence.
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"Voyage sur mesure vers Toi-M'aime"
Créer du calme dans le corps et le mental, se donner un nouveau souffle.
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