Stages de yoga, ateliers & retraites à Grenoble... ou pas très loin !
Des rendez-vous pour prendre un peu plus de temps pour pratiquer, explorer et approfondir.
Tout au long de l’année, je propose à Grenoble et ailleurs des stages de Vinyasa, yoga aérien, inversions et équilibre sur les mains, mais aussi des journées autour de la mobilité, des ateliers ponctuels et des retraites de yoga de plusieurs jours.
Des formats différents pour sortir du rythme des cours réguliers, se plonger dans une pratique, comprendre davantage ce que l’on fait et avoir le temps d’essayer, de répéter et de progresser.
Une journée pour mieux comprendre ta mobilité et découvrir différentes façons de la travailler dans ta pratique du yoga.
Le matin, nous explorerons les hanches, la mobilité active et la compression autour de postures comme Hanumanasana et Tittibhasana. L’après-midi sera consacré aux épaules, à la colonne et aux backbends, avec notamment Ustrasana, la roue, Pincha et Pincha Scorpion.
Au programme : automassage avec les balles, flows d’échauffement, exercices de mobilité et de renforcement, puis exploration des postures et de leurs variations.
L’objectif : repartir avec des outils concrets pour travailler ta mobilité et mieux comprendre ce dont ton corps a besoin pour faire évoluer ta pratique.
Ouvert à tous les niveaux · Il n’est pas nécessaire de savoir réaliser les postures proposées.
La Parenthèse suspendue Stage de yoga aérien (Drôme)
Du 27 au 29 nov. 2026
Un week-end au cœur de la Drôme pour pratiquer le yoga aérien et profiter d’une vraie parenthèse hors du quotidien.
Au programme : plus de 10 heures de pratique entre flow aérien, mobilité, inversions, travail technique, Yin aérien et relaxation, avec le hamac comme terrain d’exploration.
Et entre les pratiques : nature, sauna, repas partagés et du temps pour ralentir.
Une journée à Grenoble pour mieux comprendre ton handstand et savoir comment orienter ta pratique.
À travers les trois piliers de l’équilibre sur les mains — alignement, force-endurance et équilibre — nous explorerons le placement, le travail au mur, les transferts de poids, les décollages et les ajustements qui permettent de progresser.
L’objectif : repartir avec une meilleure lecture de ton handstand et des pistes concrètes pour continuer à travailler en autonomie.
8 places · Prérequis : savoir monter sur les mains contre un mur.
Un week-end dédié à approfondir sa pratique du yoga aérien.
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FLY - Stage yoga aérien & Acroyoga
Dates à venir...
Découvrez les joies de l'apesanteur lors d'un séjour renversant dans une atmosphère conviviale pour s'élever, s'envoler, défier la gravité... tout en prenant soin de soi en alliant le yoga aérien et l’acroyoga.